
KINTSUGI

Atem-Retreat im Kloster
BREATH OF GOLD
Vier Tage Stille, Atem und Natur – inspiriert von der japanischen Kintsugi-Philosophie.
Manchmal zeigt sich unsere größte Stärke genau in den Rissen unseres Lebens.
Dieses Retreat ist für Dich, wenn Du Dich in einer Phase der Neuorientierung befindest – nach Zeiten von Erschöpfung, Verlust, Veränderung oder biografischen Brüchen.
Wenn Du spürst, dass etwas zu Ende gegangen ist –
und gleichzeitig etwas Neues entstehen möchte.
Vielleicht hast Du lange funktioniert. Viel getragen. Viel gegeben.
Und merkst jetzt: So wie es war, passt es nicht mehr.
Breath of Gold ist kein Ort für Selbstoptimierung – sondern ein geschützter Raum, in dem Du bewusst langsamer werden darfst.
In dem Du Dein Nervensystem beruhigen, inneren Druck lösen und wieder in Verbindung mit Dir selbst kommen kannst.
Vier Tage mit Atem, Stille und Natur.
Vier Tage, um loszulassen, zu verstehen – und neu zu sehen.
Vier Tage, in denen Du nichts leisten musst – sondern einfach sein darfst
Nichts muss perfekt sein, um vollständig zu sein.
Eine Auszeit für Menschen, die wieder tiefer mit sich selbst in Verbindung kommen möchten.

Vom 8. bis 11. Oktober 2026 im Kloster Schweinheim - ein besonderer Kraftort zwischen Rheinland und Eifel.
Teilnehmergebühr
Early Bird bis 1. Juni:
680 €
inkl. MwSt.
danach: 820 €
inkl. MwSt.
Die Teilnehmerzahl ist bewusst auf 10 Zimmer, maximal 18 Personen begrenzt, um einen geschützten Raum für persönliche Entwicklung zu ermöglichen. Unterkunft und Verpflegung werden direkt über das Kloster Schweinheim gebucht und sind nicht in der Teilnehmergebühr enthalten.

EIN ORT FÜR STILLE UND NEUE PERSPEKTIVEN
Das Kloster Schweinheim liegt eingebettet in Natur zwischen Rheinland und Eifel. Ein Ort, der seit Jahrhunderten Raum für Rückzug, Besinnung und neue Perspektiven bietet.
Dicke Klostermauern. Weite Natur. Stille Wege.
Der perfekte Rahmen, um Abstand vom Alltag zu gewinnen und wieder bei sich selbst anzukommen.


In der besonderen Atmosphäre eines ehemaligen Zisterzienserklosters verbinden wir:
-
fundierte Atemarbeit
-
stille Naturerfahrung
-
sanfte Körperarbeit
-
Reflexion und Integration
Der Atem wird dabei zu Deinem wichtigsten Begleiter - er hilft Dir:
-
Dein Nervensystem zu regulieren
-
inneren Druck loszulassen
-
neue Energie und Klarheit zu finden.

Health
In Japan gibt es eine besondere Kunstform namens Kintsugi.
Zerbrochene Keramik wird dabei nicht versteckt repariert: Bruchstellen werden mit Gold hervorgehoben. Gerade die Risse machen das Gefäß einzigartig. Diese Haltung ist Teil der Philosophie des Wabi-Sabi – der Schönheit des Unvollkommenen, Gewachsenen und Lebendigen.
Auch wir tragen Spuren unseres Lebens in uns.
Erfahrungen, Veränderungen und Momente, die uns geprägt haben.
Doch unsere Risse sind nichts, was verborgen werden muss.
Sie erzählen unsere Geschichte.
Wie Leonard Cohen es im Song "Anthem" formuliert:
"There is a crack in everything – that's how the light gets in."
Und vielleicht liegt genau darin eine neue Perspektive: Nicht zu heilen, indem wir unsere Brüche verstecken, sondern indem wir lernen, sie anzunehmen. Wie beim Kintsugi entsteht Schönheit nicht trotz der Risse - sondern gerade durch sie.
Breath of Gold lädt Dich ein, Deine Geschichte neu zu betrachten. Nicht als Sammlung von Brüchen, sondern als etwas, das Dich geformt hat. Und Dich heute einzigartig macht.
WAS DIESES RETREAT BESONDERS MACHT
Wir verbinden Atemarbeit, Naturerfahrung & Reflexion auf eine sanfte und gleichzeitig kraftvolle Weise:
Fundierte Methoden: Breathwork, somatische Methoden & sanfte Körperarbeit.
Inspiration aus der Kintsugi-Philosophie – die Kunst, Brüche in Gold zu verwandeln.
Kontemplation, Reflexion & tiefgreifende Entspannungsmethoden.
Regeneration & Erdung: Silent Walks, Waldbaden & Outdoor-Yoga – je nach Wetterlage.
Hier geht es nicht um Selbstoptimierung. Es geht darum, Dich selbst wieder vollständig zu spüren.
Dieses Retreat verbindet Atemarbeit, Naturerfahrung und Reflexion auf sanfte und kraftvolle Weise.
Ruhe & Stabilität
Reduziere Stress, beruhige Dein Gedankenkarussell und unterstütze Dein Nervensystem dabei, wieder in Balance zu kommen.
BENEFIT 1
Neue Perspektive
Erkenne Deine Geschichte als Quelle Deiner Stärke - und finde mehr innere Klarheit, emotionale Stabilität und Gelassenheit.
BENEFIT 2
Verbindung & Energie
Verbessere Deinen Schlaf, steigere Deinen Fokus und Konzentration - und spüre Dich wieder klar, präsent und lebendig.
BENEFIT 3
FÜR WEN IST DAS RETREAT?
Diese Auszeit ist für Dich, wenn Du:
-
mehr Leichtigkeit, Klarheit und innere Stabilität für Deinen Alltag brauchst,
-
Erfahrungen, Brüche und Narben würdigen und in Dein Leben integrieren möchtest,
-
lernen willst, durch gezielte, Achtsamkeitstechniken, Atem- und Körperarbeit neue Energie zu tanken,
-
Dir Zeiten der Stille, Natur und des Innehaltens wünschst.
Du brauchst kein Vorwissen, keine besondere Atemerfahrung oder Fitness und auch keine „spirituelle Erfahrung“. Du bringst Dich mit – so wie Du gerade bist. Das reicht.
WAS DU MITNIMMST
Du gehst aus diesem Wochenende nicht als "neuer Mensch" nach Hause. Sondern mit:
-
konkreten Atem- und Achtsamkeitswerkzeugen, die Dich nachhaltig körperlich und mental im Alltag stärken,
-
einem tieferen Verständnis Deiner eigenen Geschichte,
-
neuer Energie und innerer Stabilität,
-
einem Gefühl von Verbundenheit - mit Dir Selbst, der Natur und anderen Menschen.
Und vielleicht mit der Erkenntnis, dass Deine Brüche nicht das sind, was Dich schwächt - sondern das, was Deine Geschichte so einzigartig macht.
DEINE GASTGEBERINNEN
Zwei Frauen, die Menschen seit vielen Jahren auf ihrem Weg zu mehr Verbindung, innerer Stärke und Lebenskraft begleiten.

Silke Hartmann
Silke ist Cancer Survivor, Atemexpertin und Mitgründerin von BreathQ®.
Sie weiß aus eigener Erfahrung, wie es sich anfühlt, wenn einem der Atem auszugehen droht. Heute verbindet sie die Weisheit der afrikanischen Natur mit wissenschaftlich fundierten Atemtechniken auf dem Weg zu ganzheitlicher Gesundheit und innerer Stärke.
Sonja Wäger-Kuhn
Sonja Wäger-Kuhn ist BreathQ® Partnerin, Atemexpertin und Teacher Trainer der BreathQ® Academy.
Durch ihre eigene Lebensgeschichte weiß sie, wie tiefgreifende Erfahrungen das Leben verändern können. Sie begleitet Menschen dabei, Herausforderungen in Kraftquellen zu verwandeln und durch die transformative Kraft des Atems mehr innere Ruhe und Balance zu finden.

Hast Du Fragen?
sonni@breathq.academy oder silke@breathq.academy

Vom 8. bis 11. Oktober 2026 im Kloster Schweinheim
Teilnehmergebühr
Early Bird bis 1. Juni:
680 €
inkl. MwSt.
Regulär: 820 €
inkl. MwSt.
Die Teilnehmerzahl ist bewusst auf 10 Zimmer, maximal 18 Personen begrenzt, um einen geschützten Raum für persönliche Entwicklung zu ermöglichen. Unterkunft und Verpflegung werden direkt über das Kloster Schweinheim gebucht und sind nicht in der Teilnehmergebühr enthalten.













