Deine Reise in die Kälte und Kraft der Atmung
BREATHQ ON ICE
Entdecke die Verbindung aus Atem und Eis – für mehr Fokus, Energie und mentale Stärke.
Dein Atem ist der Schlüssel zu mehr Energie, Fokus und Widerstandskraft. Kombiniert mit gezielter Kälteexposition kannst Du mentale und physische Grenzen überwinden – und genau das erlebst Du bei unseren einzigartigen Workshops und Retreats. Ob in der Gruppe, als Unternehmen oder bei einem privaten Event: Spüre, wie bewusste Atmung Dich stärkt, Eisbaden Deinen Geist klärt und Du über Dich hinauswächst.
Lass Dich auf die Herausforderung ein – und entdecke eine neue Seite Deiner Kraft!
WARUM SOLLTEST DU TEILNEHMEN?
Weil Du mit der richtigen Technik Deine innere Kraft aktivieren kannst. Durch bewusstes Atmen und den kontrollierten Umgang mit Kälte lernst Du, Stress besser zu bewältigen, mentale Klarheit zu gewinnen und Deine körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern. Diese Erfahrung hilft Dir nachhaltig, Herausforderungen gelassener zu begegnen und über Dich hinauszuwachsen.
DAS ERGEBNIS
Mehr Energie und ein starkes Immunsystem
Tiefere Entspannung und mentale Klarheit
Mehr Selbstbewusstsein und Durchhaltevermögen
Verbesserte Stressresistenz und Fokus
Mehr Körperbewusstsein und bessere Durchblutung
Verbesserte Atemkapazität und Sauerstoffaufnahme
Schnellerer Muskelaufbau und Regeneration
GRUPPENWORKSHOPS
Eisbad & Breathwork – Erwecke Deine innere Kraft
Gemeinsam atmen, fokussieren und ins kalte Wasser eintauchen: Unsere Gruppenworkshops bieten Dir ein einzigartiges Erlebnis, das Körper und Geist stärkt. Lerne, wie Du mit bewusster Atmung die Kälte nicht nur aushältst, sondern für Dich nutzt. Ideal für alle, die sich herausfordern und über sich hinauswachsen wollen.
NÄCHSTER TERMIN
noch offen
PRIVATE VERANSTALTUNGEN
BreathQ on Ice – Dein exklusives Erlebnis
Ob Geburtstag, Festival, Junggesellenabschied oder einfach ein besonderes Event – wir gestalten Dein individuelles Breathwork und Eisbad-Erlebnis. In privater Atmosphäre erfährst Du die transformative Kraft von Atem und Kälte, begleitet von erfahrenen Coaches. Das Event wird maßgeschneidert exklusiv nach Deinen Wünschen und Ideen kreiert.
Plane Dein Event mit uns!
FIRMENEVENTS
Starkes Team, kühler Kopf – Breathwork und Eisbad für Unternehmen
Stressresistenz, Fokus, Teamgeist – all das kannst Du trainieren! Unsere Firmen-Workshops verbinden Breathwork mit Eisbaden und zeigen Deinem Team, wie es mit mentaler Stärke Herausforderungen meistert. Wissenschaftlich fundiert, nachhaltig wirksam. Bei Firmenworkshops gehen die Teilnehmer in langer oder kurzer Sportkleidung ins Eis.
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RETREATS
Retreats – Eintauchen, Aufladen, in der Natur mit der Gemeinschaft wachsen
Unsere BreathQ on Ice Retreats sind mehr als nur eine Auszeit – sie sind eine intensive Reise zu Dir selbst. An wunderschönen Orten, umgeben von Natur, erlebst Du die transformative Kraft von Breathwork, Kälte und mentaler Stärke in einer exklusiven Gruppe Gleichgesinnter.
Gemeinsam atmen, fokussieren und wachsen – in der Kraft der Gemeinschaft entsteht etwas Besonderes. Wir erschaffen intensive und zugleich erholsame Erlebnisse in der Natur, die Deine Grenzen neu definieren, Deine innere Kraft wecken und Dich lange und nachhaltig in Deinem Alltag stärken. Die Energie der BreathQ on Ice Retreats ist Energie für deinen Körper, Geist und Seele. Lass Dich begeistern.
Jetzt Teil dieser intensiven Experience werden!
Health
ATMUNG – Dein Schlüssel zu mehr Energie & Balance
Ein starkes und positives MINDSET – Die Kraft Deiner Gedanken
Die richtige Atmung ist weit mehr als ein Reflex – sie ist ein Werkzeug, um Dein Nervensystem zu regulieren, Stress abzubauen und Deine Leistungsfähigkeit zu steigern. Im Alltag hilft Dir eine bewusste Atmung, klarer zu denken, entspannter zu bleiben und besser zu schlafen. Im Firmenkontext unterstützt sie Fokus und Resilienz, während sie beim privaten Mikroabenteuer den Einstieg ins Eisbad erleichtert. Mit gezielten Breathwork-Techniken lernst Du, Deine Atmung zu steuern – für mehr Energie, weniger Stress und ein gestärktes Wohlbefinden.
Dein Geist bestimmt, was Dein Körper für möglich hält. Ein starkes Mindset hilft dir, Ängste zu überwinden, Herausforderungen zu meistern und in stressigen Situationen einen kühlen Kopf zu bewahren. Ob im Berufsleben, im Sport oder beim Eisbaden – wer lernt, seine Gedanken bewusst zu lenken, kann über sich hinauswachsen. Unsere Methoden aus der Atem- und Kältetherapie zeigen Dir, wie Du mentale Stärke aufbaust und diese gezielt für mehr Selbstvertrauen, Durchhaltevermögen und innere Ruhe nutzt.
KÄLTE – Dein Booster für Körper & Geist
Die bewusste Konfrontation mit Kälte hat eine unglaubliche Wirkung: Sie stärkt Dein Immunsystem, verbessert Deine Durchblutung und aktiviert braunes Fettgewebe, das Deinen Stoffwechsel ankurbelt. Aber das Beste? Die Kälte ist ein Lehrer: Sie zeigt Dir, wie Du mit Stress umgehen kannst, Dich auf das Hier und Jetzt fokussierst und über Dich hinauswächst. Egal ob als Morgenroutine, Team-Event oder persönliches Abenteuer – wer die Kälte meistert, fühlt sich danach unaufhaltsam.
VON WEM WIRST DU LERNEN?
Kathrin Eugen
Wim Hof Method Instructor
YOGABODY® Breath & Flexibility Coach
Jonathan Krink
Wim Hof Method Instructor
YOGABODY® Breath Coach
Kundalini-Yogalehrer
Janine Meck
Kathrin hat den Workshop mit so viel Leidenschaft, Professionalität und Liebe zum Detail gestaltet. Sie hat uns zu jedem Zeitpunkt Sicherheit vermittelt und hat sich viel Zeit zur Beantwortung unserer Fragen genommen. Ich würde den Workshop allen empfehlen, die eine außergewöhnliche Erfahrung in einem sicheren Umfeld machen möchten.